цельнозерновой чапати: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «цельнозерновой чапати» содержится 299 ккал. В этой порции 7,8 г белка, 46,1 г углеводов (2,9 г сахара), 9,7 г клетчатки и 9,2 г жиров, что составляет около 15% от дневной нормы в 2000 ккал.

цельнозерновой чапати: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	299 kcal	15%
Белки	7,8 g	16%
Углеводы	46,1 g	17%
Сахара	2,9 g	-
Клетчатка	9,7 g	35%
Жиры	9,2 g	12%
Насыщенные жиры	3,3 g	17%
Натрий	298 mg	13%

цельнозерновой чапати: питание и здоровье

Продукт «цельнозерновой чапати» может быть частью разнообразного рациона. Высокое содержание клетчатки: 9,7 г на 100 г. Откуда берутся калории: около 11% из белков, 62% из углеводов и 28% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «цельнозерновой чапати»?

В 100 г продукта «цельнозерновой чапати» содержится 299 ккал.

Сколько белка в продукте «цельнозерновой чапати»?

Около 7,8 г белка на 100 г, а также 46,1 г углеводов и 9,2 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «цельнозерновой чапати» содержится 299 ккал, 7,8 г белка, 46,1 г углеводов, 9,7 г клетчатки и 9,2 г жиров.