Цельнозерновая пшеничная мука: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Цельнозерновая пшеничная мука» содержится 370 ккал. В этой порции 15,1 г белка, 71,2 г углеводов (0,0 г сахара), 10,6 г клетчатки и 2,7 г жиров, что составляет около 19% от дневной нормы в 2000 ккал.

Цельнозерновая пшеничная мука: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	370 kcal	19%
Белки	15,1 g	30%
Углеводы	71,2 g	26%
Сахара	0,0 g	-
Клетчатка	10,6 g	38%
Жиры	2,7 g	3%
Насыщенные жиры	0,0 g	0%
Натрий	3 mg	0%

Цельнозерновая пшеничная мука: питание и здоровье

Продукт «Цельнозерновая пшеничная мука» может быть частью разнообразного рациона. Высокое содержание белка: 15,1 г на 100 г. Высокое содержание клетчатки: 10,6 г на 100 г. Откуда берутся калории: около 16% из белков, 77% из углеводов и 7% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Цельнозерновая пшеничная мука»?

В 100 г продукта «Цельнозерновая пшеничная мука» содержится 370 ккал.

Сколько белка в продукте «Цельнозерновая пшеничная мука»?

Около 15,1 г белка на 100 г, а также 71,2 г углеводов и 2,7 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Цельнозерновая пшеничная мука» содержится 370 ккал, 15,1 г белка, 71,2 г углеводов, 10,6 г клетчатки и 2,7 г жиров.