Мука из цельной пшеницы (мягкая пшеница): калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Мука из цельной пшеницы (мягкая пшеница)» содержится 332 ккал. В этой порции 9,6 г белка, 74,5 г углеводов (1,0 г сахара), 13,1 г клетчатки и 1,9 г жиров, что составляет около 17% от дневной нормы в 2000 ккал.

Мука из цельной пшеницы (мягкая пшеница): пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	332 kcal	17%
Белки	9,6 g	19%
Углеводы	74,5 g	27%
Сахара	1,0 g	-
Клетчатка	13,1 g	47%
Жиры	1,9 g	3%
Насыщенные жиры	0,4 g	2%
Натрий	3 mg	0%

Мука из цельной пшеницы (мягкая пшеница): питание и здоровье

Продукт «Мука из цельной пшеницы (мягкая пшеница)» может быть частью разнообразного рациона. Высокое содержание клетчатки: 13,1 г на 100 г. Откуда берутся калории: около 11% из белков, 84% из углеводов и 5% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Мука из цельной пшеницы (мягкая пшеница)»?

В 100 г продукта «Мука из цельной пшеницы (мягкая пшеница)» содержится 332 ккал.

Сколько белка в продукте «Мука из цельной пшеницы (мягкая пшеница)»?

Около 9,6 г белка на 100 г, а также 74,5 г углеводов и 1,9 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Мука из цельной пшеницы (мягкая пшеница)» содержится 332 ккал, 9,6 г белка, 74,5 г углеводов, 13,1 г клетчатки и 1,9 г жиров.