цельнозерновая тортилья: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «цельнозерновая тортилья» содержится 310 ккал. В этой порции 9,8 г белка, 45,9 г углеводов (2,4 г сахара), 9,8 г клетчатки и 9,8 г жиров, что составляет около 16% от дневной нормы в 2000 ккал.

цельнозерновая тортилья: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	310 kcal	16%
Белки	9,8 g	20%
Углеводы	45,9 g	17%
Сахара	2,4 g	-
Клетчатка	9,8 g	35%
Жиры	9,8 g	13%
Насыщенные жиры	4,9 g	24%
Натрий	617 mg	27%

цельнозерновая тортилья: питание и здоровье

Продукт «цельнозерновая тортилья» может быть частью разнообразного рациона. Высокое содержание клетчатки: 9,8 г на 100 г. Довольно высокое содержание натрия: 617 мг на 100 г. Откуда берутся калории: около 13% из белков, 59% из углеводов и 28% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «цельнозерновая тортилья»?

В 100 г продукта «цельнозерновая тортилья» содержится 310 ккал.

Сколько белка в продукте «цельнозерновая тортилья»?

Около 9,8 г белка на 100 г, а также 45,9 г углеводов и 9,8 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «цельнозерновая тортилья» содержится 310 ккал, 9,8 г белка, 45,9 г углеводов, 9,8 г клетчатки и 9,8 г жиров.