Дикие малины: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Дикие малины» содержится 62 ккал. В этой порции 1,1 г белка, 13,8 г углеводов (5,5 г сахара), 7,5 г клетчатки и 0,3 г жиров, что составляет около 3% от дневной нормы в 2000 ккал.

Дикие малины: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	62 kcal	3%
Белки	1,1 g	2%
Углеводы	13,8 g	5%
Сахара	5,5 g	-
Клетчатка	7,5 g	27%
Жиры	0,3 g	0%
Насыщенные жиры	0,0 g	0%
Натрий	4 mg	0%

Дикие малины: питание и здоровье

Продукт «Дикие малины» может быть частью разнообразного рациона. Высокое содержание клетчатки: 7,5 г на 100 г. Откуда берутся калории: около 7% из белков, 89% из углеводов и 4% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Дикие малины»?

В 100 г продукта «Дикие малины» содержится 62 ккал.

Сколько белка в продукте «Дикие малины»?

Около 1,1 г белка на 100 г, а также 13,8 г углеводов и 0,3 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Дикие малины» содержится 62 ккал, 1,1 г белка, 13,8 г углеводов, 7,5 г клетчатки и 0,3 г жиров.