Желтая фасоль (сырая): калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Желтая фасоль (сырая)» содержится 345 ккал. В этой порции 22,0 г белка, 60,7 г углеводов (0,0 г сахара), 25,1 г клетчатки и 2,6 г жиров, что составляет около 17% от дневной нормы в 2000 ккал.

Желтая фасоль (сырая): пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	345 kcal	17%
Белки	22,0 g	44%
Углеводы	60,7 g	22%
Сахара	0,0 g	-
Клетчатка	25,1 g	90%
Жиры	2,6 g	3%
Насыщенные жиры	0,7 g	3%
Натрий	12 mg	1%

Желтая фасоль (сырая): питание и здоровье

Продукт «Желтая фасоль (сырая)» может быть частью разнообразного рациона. Высокое содержание белка: 22,0 г на 100 г. Высокое содержание клетчатки: 25,1 г на 100 г. Откуда берутся калории: около 25% из белков, 69% из углеводов и 7% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Желтая фасоль (сырая)»?

В 100 г продукта «Желтая фасоль (сырая)» содержится 345 ккал.

Сколько белка в продукте «Желтая фасоль (сырая)»?

Около 22,0 г белка на 100 г, а также 60,7 г углеводов и 2,6 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Желтая фасоль (сырая)» содержится 345 ккал, 22,0 г белка, 60,7 г углеводов, 25,1 г клетчатки и 2,6 г жиров.