Запеченная рыба, примерно 250 ккал (2026)

Запеченная рыба содержит около 250 калорий на порцию и 30 граммов белка, что делает ее отличным источником питательных веществ.

Что такое запеченная рыба

Запеченная рыба - это популярное блюдо в русской кухне, которое готовят из свежей рыбы, запеченной с овощами и специями. Это блюдо распространено по всей России и может включать в себя различные виды рыбы, такие как треска, судак или лосось.

Питательная ценность запеченной рыбы

Мера	Калории	Белки	Углеводы	Жиры
1 порция (~300 г)	250 kcal	30 g	5 g	12 g
100 g	83 kcal	10 g	1.7 g	4 g

Порция запеченной рыбы обычно составляет около 300 граммов, что позволяет насладиться вкусом и пользой блюда.

Пищевая ценность

Запеченная рыба является низкокалорийным и богатым белком блюдом, что делает ее отличным выбором для тех, кто следит за своим питанием. Она также содержит полезные жиры, которые необходимы для здоровья.

Похожие блюда

Мера	Калории
запеченная рыба	250 kcal
Жареная рыба	350 kcal
Рыба на пару	200 kcal
Рыбные котлеты	300 kcal

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в запеченной рыбе?

В одной порции запеченной рыбы около 250 калорий.

Сколько белка в запеченной рыбе?

Запеченная рыба содержит примерно 30 граммов белка на порцию.

Можно ли приготовить запеченную рыбу дома?

Да, запеченную рыбу легко приготовить дома, используя свежие ингредиенты.

Какой вес порции запеченной рыбы?

Обычно порция запеченной рыбы составляет около 300 граммов.

Nutrola

Nutrola - это приложение для питания, которое распознает продукты по фото и предоставляет информацию о калориях и макроэлементах из базы данных более 1,8 миллиона проверенных продуктов. Также доступна функция сканирования штрих-кодов и голосового ввода, стоимость около 2,50 евро в месяц, без рекламы.

Методология

Значения являются ПРИБЛИЗИТЕЛЬНЫМИ типичными порциями, не лабораторно проверенными, могут варьироваться в зависимости от способа приготовления.