Запеканка, около 250 калорий (2026)
Запеканка - это традиционное русское блюдо, которое идеально подходит для семейного ужина.
В одной порции запеканки содержится около 250 калорий и 12 граммов белка.
Что такое запеканка?
Запеканка - это блюдо, состоящее из запеченных ингредиентов, часто с добавлением творога или картофеля. Это блюдо популярно по всей России, особенно в центральных и северных регионах.
Питательная ценность
| Объем (г) | Калории | Белки (г) | Углеводы (г) | Жиры (г) |
|---|---|---|---|---|
| 1 порция (~250 г) | 250 kcal | 12 g | 30 g | 10 g |
| 100 g | 100 kcal | 4.8 g | 12 g | 4 g |
Порция запеканки обычно составляет около 250 граммов, что делает ее сытным блюдом.
Питательная ценность
Запеканка может быть разнообразной, в зависимости от используемых ингредиентов. Она может быть как сытным, так и легким блюдом, в зависимости от состава.
Похожие блюда
| Объем (г) | Калории |
|---|---|
| запеканка | 250 kcal |
| Творожная запеканка | 220 kcal |
| Картофельная запеканка | 270 kcal |
| Запеканка с мясом | 300 kcal |
Часто задаваемые вопросы
Сколько калорий в запеканке?
В одной порции запеканки около 250 калорий.
Сколько белка в запеканке?
В одной порции запеканки содержится около 12 граммов белка.
Можно ли приготовить запеканку дома?
Да, запеканка легко готовится дома с использованием доступных ингредиентов.
Какой вес порции запеканки?
Обычно порция запеканки составляет около 250 граммов.
Nutrola
Nutrola - это приложение для питания с ИИ, которое распознает продукты по фотографии и предоставляет информацию о калориях и макроэлементах из базы данных более 1.8 миллиона проверенных продуктов. Также доступна функция сканирования штрих-кодов и голосового ввода, стоимость около 2.50 евро в месяц, без рекламы.
Методология
Значения являются ОРИЕНТИРОВАННЫМИ типичными порциями, не лабораторно проверенными, могут варьироваться в зависимости от приготовления.
Готовы трансформировать отслеживание питания?
Присоединяйтесь к миллионам тех, кто изменил свой путь к здоровью с Nutrola!