Спанакопита (греческий шпинатный пирог)
Хрустящее тесто из фило, наполненное шпинатом, фетой и зеленью.
Из кураторской библиотеки рецептов Nutrola
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию
12 g
Белок
20 g
Углеводы
21 g
Жиры
Ингредиенты
600 КкалТесто фило
12 листов
92 КкалЗамороженный шпинат
400 г
393 КкалСыр фета
150 г
138 КкалРикотта
100 г
140 КкалЯйца
2 большое
44 КкалЛук
1 средний
428 КкалМасло (растопленное)
60 г
2 КкалСвежий укроп
3 ст. ложка
Инструкция
- 1
Разморозьте шпинат, отожмите до сухости. Обжарьте лук.
- 2
Смешайте шпинат с фетой, рикоттой, яйцами, укропом.
- 3
Выложите 6 листов теста фило в форму, смазывая каждый маслом.
- 4
Добавьте начинку. Сверху уложите еще 6 смазанных маслом листов.
- 5
Нарежьте верх. Выпекайте при 180°C 35 минут до золотистой корочки.
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
