Тофу Тикка Масала
Хрустящий запеченный тофу в густом сливочно-томатном соусе тикка масала с нааном.
Из кураторской библиотеки рецептов Nutrola
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию
20 g
Белок
60 g
Углеводы
33 g
Жиры
Ингредиенты
312 КкалТофу
400 г
88 КкалКонсервированные помидоры
400 г
276 КкалСливки
80 мл
90 КкалПаста тикка масала
3 ст. ложка
44 КкалЛук
1 средний
13 КкалЧеснок
3 зубчик
5 КкалИмбирь
1 ст. ложка
720 КкалХлеб наан
3 штуки
240 КкалОливковое масло
2 ст. ложка
Инструкция
- 1
Нарежьте тофу кубиками, смешайте с маслом и пастой тикка. Выпекайте при 220°C в течение 20 минут.
- 2
Обжарьте лук, чеснок, имбирь. Добавьте помидоры, тушите 10 минут.
- 3
Смешайте до однородной массы. Вмешайте сливки.
- 4
Добавьте хрустящий тофу. Подавайте с нааном.
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
