lunchJapaneseeasy
Боул с лососем терияки
Глазированный лосось терияки на рисе с эдамаме, авокадо и маринованным имбирем.
Из кураторской библиотеки рецептов Nutrola
20 min2 порций
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию
670Ккал
55 g
Белок
63 g
Углеводы
24 g
Жиры
Ингредиенты
624 КкалФиле лосося
2 шт. (по 150г каждое)
30 КкалСоевый соус
3 ст. л.
- 50 Ккал
Мирин
2 ст. л.
49 КкалСахар
1 ст. л.
390 КкалВареный рис
300 г
- 72 Ккал
Эдамаме
60 г
120 КкалАвокадо
0.5 средний
5 КкалМаринованный имбирь
20 г
Инструкция
- 1
Смешайте соевый соус, мирин и сахар для глазури терияки.
- 2
Обжаривайте лосось на сковороде по 3 минуты с каждой стороны. Залейте глазурью и готовьте до густоты.
- 3
Соберите боулы: рис, лосось, эдамаме, авокадо, маринованный имбирь.
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
