
lunchMexicaneasy
Chicken Quesadilla
Crispy flour tortilla filled with seasoned chicken, melted cheese, peppers, and sour cream.
15 min1 порций
Пищевая ценность (на порцию)
490
Ккал
32g
Белок
36g
Углеводы
24g
Жиры
Значения на порцию
#high-protein#quick
Ингредиенты
- 1 large Flour tortilla
- 120 g Cooked chicken
- 50 g Cheddar cheese
- 0.5 medium Bell pepper
- 0.25 medium Onion
- 2 tbsp Sour cream
- 1 tsp Taco seasoning
Инструкция
- 1
Sauté sliced peppers and onion for 3 minutes.
- 2
Toss shredded chicken with taco seasoning.
- 3
Place tortilla in a dry skillet. Add cheese, chicken, and peppers on one half.
- 4
Fold and cook 2-3 minutes per side until golden and cheese melts.
- 5
Cut into wedges and serve with sour cream.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.