dinnerIndianeasy
Лосось тандури
Филе лосося, маринованное в йогурте тандури, запеченное до подгорания, с раитой из огурца.
Из кураторской библиотеки рецептов Nutrola
25 min2 порций
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию
580Ккал
52 g
Белок
38 g
Углеводы
24 g
Жиры
Ингредиенты
720 КкалФиле лосося
2 штук (по 180г каждое)
111 КкалГреческий йогурт
80 г
40 КкалПаста тандури
2 ст. ложка
17 КкалЛимон
1 средний
10 КкалОгурец
60 г
1 КкалСвежая мята
2 ст. ложка
260 КкалРис басмати
200 г
Инструкция
- 1
Замаринуй лосось в йогурте и пасте тандури 15 минут.
- 2
Запекай при 220°C 12-15 минут до подгорания.
- 3
Приготовь раиту: натертый огурец, йогурт, мяту.
- 4
Подавай с рисом басмати и раитой.
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
