Турецкий Менемен
Яичница, приготовленная в насыщенном томатно-perцовом соусе с турецкими специями.
Из кураторской библиотеки рецептов Nutrola
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию
17 g
Белок
18 g
Углеводы
24 g
Жиры
Ингредиенты
280 КкалЯйца
4 шт.
66 КкалПомидоры
3 шт.
48 КкалЗеленый перец
2 шт.
28 КкалЛук
1 шт.
238 КкалОливковое масло
2 ст. ложка
- 2 Ккал
Кайенский перец
0.5 ч. ложка
0 КкалСоль
1 щепотка
Инструкция
- 1
Нагрейте оливковое масло на сковороде. Обжаривайте нарезанный лук и перцы 3 минуты.
- 2
Добавьте нарезанные помидоры и готовьте до размягчения, около 5 минут.
- 3
Разбивайте яйца в сковороду и аккуратно перемешивайте, чтобы образовались мягкие творожистые крупицы.
- 4
Приправьте кайенским перцем и солью. Подавайте с хрустящим хлебом.
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
