Tofu Scramble
breakfastAmericaneasy

Tofu Scramble

Seasoned crumbled tofu scramble with turmeric, peppers, and nutritional yeast.

15 min2 порций

Пищевая ценность (на порцию)

220

Ккал

18g

Белок

10g

Углеводы

12g

Жиры

Значения на порцию

#vegan#gluten-free#high-protein#quick

Ингредиенты

  • 300 g Firm tofu
  • 1 medium Bell pepper
  • 0.5 small Onion
  • 0.5 tsp Turmeric
  • 2 tbsp Nutritional yeast
  • 1 tbsp Olive oil
  • 30 g Spinach

Инструкция

  1. 1

    Crumble tofu with hands.

  2. 2

    Sauté onion and pepper in olive oil.

  3. 3

    Add tofu, turmeric, and nutritional yeast. Cook 5 min.

  4. 4

    Stir in spinach until wilted.

Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola

Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.