breakfastAmericaneasy
Кокосовая чиа-овсянка на ночь
Тропическая овсянка на ночь с кокосовым молоком, семенами чиа, маракуей и жареным кокосом.
Из кураторской библиотеки рецептов Nutrola
5 min1 порций
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию
602Ккал
10 g
Белок
55 g
Углеводы
37 g
Жиры
Ингредиенты
195 КкалГеркулес
50 г
276 КкалКокосовое молоко
150 мл
- 58 Ккал
Семена чиа
1 ст. л.
- 17 Ккал
Маракуйя
1 шт.
35 КкалКокосовая стружка
1 ст. л.
21 КкалМед
1 ч. л.
Инструкция
- 1
Смешайте геркулес, кокосовое молоко, семена чиа и мед.
- 2
Уберите в холодильник на ночь.
- 3
Сверху добавьте мякоть маракуйи и жареный кокос.
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
