
dinnerAmericaneasy
Cajun Blackened Catfish
Spicy blackened catfish fillets with creamy coleslaw and hush puppies.
20 min2 порций
Пищевая ценность (на порцию)
460
Ккал
32g
Белок
28g
Углеводы
24g
Жиры
Значения на порцию
#high-protein#gluten-free
Ингредиенты
- 2 pieces (150g each) Catfish fillets
- 2 tbsp Cajun seasoning
- 2 tbsp Butter
- 150 g Coleslaw mix
- 2 tbsp Mayo
- 1 tbsp Apple cider vinegar
- 1 medium Lemon
Инструкция
- 1
Coat catfish generously with Cajun seasoning.
- 2
Melt butter in a cast iron skillet over high heat.
- 3
Cook fish 3-4 minutes per side until blackened crust forms.
- 4
Mix coleslaw with mayo and vinegar.
- 5
Serve fish with coleslaw and lemon wedges.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.