breakfastAmericaneasy
Рулет с индейкой и белками яиц
Легкий рулет с высоким содержанием белка, состоящий из белков яиц, копченой индейки, шпината и острого соуса.
Из кураторской библиотеки рецептов Nutrola
10 min1 порций
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию
325Ккал
39 g
Белок
32 g
Углеводы
6 g
Жиры
Ингредиенты
160 КкалЦельнозерновая тортилья
1 шт.
68 КкалБелки яиц
4 шт.
90 КкалКопченая индейка
60 г
7 КкалШпинат
30 г
0 КкалОстрый соус
1 ч.л.
Инструкция
- 1
Взбейте белки яиц до воздушного состояния.
- 2
Разогрейте тортилью.
- 3
Выложите индейку, белки яиц, шпинат и каплю острого соуса.
- 4
Сложите рулет плотно и подайте к столу.
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
