Чаша с курицей чипотле
Курица, маринованная в чипотле, с рисом и лимоном, черными бобами, кукурузным сальсой и гуакамоле.
Из кураторской библиотеки рецептов Nutrola
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию
58 g
Белок
66 g
Углеводы
14 g
Жиры
Ингредиенты
495 КкалКуриная грудка
300 г
20 КкалЧипотле в адобо
2 ст. л.
260 КкалРис
200 г
- 187 Ккал
Черные бобы
150 г
72 КкалКукуруза
80 г
160 КкалАвокадо
1 маленький
- 1 Ккал
Кинза
3 ст. л.
20 КкалЛимон
1 средний
48 КкалСметана
2 ст. л.
22 КкалПомидор
1 средний
Инструкция
- 1
Замариновать курицу в чипотле. Жарить 6 минут с каждой стороны.
- 2
Приготовить рис с кинзой и лимоном.
- 3
Смешать кукурузу с нарезанным помидором для сальсы.
- 4
Размять авокадо для гуакамоле.
- 5
Собрать чаши: рис, бобы, курица, кукурузная сальса, гуакамоле, сметана.
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
