snackAmericaneasy
Энергетические протеиновые шарики
Шарики с протеином, не требующие выпечки, из овсянки, арахисового масла, шоколадных кусочков и меда. Отличный перекус перед тренировкой.
Из кураторской библиотеки рецептов Nutrola
15 min10 порций
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию
173Ккал
7 g
Белок
21 g
Углеводы
8 g
Жиры
Ингредиенты
570 КкалОвсяные хлопья
150 г
588 КкалАрахисовое масло
100 г
192 КкалМед
3 ст.л.
250 КкалТемный шоколад
50 г
- 120 Ккал
Протеиновый порошок
30 г
- 12 Ккал
Экстракт ванили
1 ч.л.
Инструкция
- 1
Смешайте все ингредиенты в большой миске до однородного состояния.
- 2
Уберите смесь в холодильник на 30 минут.
- 3
Скатайте в 10 одинаковых шариков.
- 4
Храните в герметичном контейнере в холодильнике до одной недели.
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
