Амброзия
В этом десерте свежие фрукты, йогурт и кокос, а для веселья добавлено немного маршмеллоу. Готовить ничего не нужно.
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 1 стакан
131
Калории
3g
Белок
28g
Углеводы
2g
Жиры
2g
Клетчатка
24g
Сахар
30mg
Натрий
Насыщенные жиры 1 g · Холестерин 2 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
кусочков ананаса в соке, без жидкости
1 банка (20 унций)
консервированных мандаринов, без жидкости
1 1/3 стакана
средний банан, очищенный и нарезанный
1
винограда без косточек
1 1/2 стакана
мини-маршмеллоу
3/4 стакана
кокосовой стружки
1/3 стакана
нежирного ванильного йогурта
1 стакан (8 унций)
Инструкция
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
Слей жидкость с ананасов и мандаринов. Сок можно выпить.
- 3
Смешай фрукты с маршмеллоу и кокосовой стружкой.
- 4
Аккуратно вмешай йогурт.
- 5
Охлади.
- 6
Подавай.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · A Holiday Dinner Cornell Cooperative Extension of Onondaga County
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
