Салат с яблоком и курицей
Вкусный сбалансированный салат из хрустящих яблок сорта Cameo, сельдерея, изюма и куриной грудки с заправкой на основе греческого йогурта, поданный на подушке из листьев салата.
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 1 порция
328
Калории
21g
Белок
33g
Углеводы
13g
Жиры
4g
Клетчатка
26g
Сахар
299mg
Натрий
Насыщенные жиры 2 g · Холестерин 66 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
красных яблока
2 · например, сорта Cameo
стебля сельдерея
2 · нарезанные
куриные грудки
2 · без кожи, отварные, нарезанные кубиками, около 2 стаканов
натурального обезжиренного греческого йогурта
1/4 стакана
изюма
1/2 стакана
майонеза
1/4 стакана
соли
1/4 ч. л.
молотого чёрного перца
1/8 ч. л.
листьев салата
16 · бибб, романо, зелёного или красного листового
Инструкция
- 1
Разрежь яблоки на четвертинки, удали сердцевину и нарежь.
- 2
В миске среднего размера смешай все ингредиенты, кроме салата.
- 3
Перед подачей разложи листья салата по тарелкам и выложи сверху яблочно-куриный салат.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · Produce for Better Health Foundation
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
