Панкейки с ломтиками яблок
Оживи обычные панкейки яблоками и корицей.
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 2 панкейка, 1/6 рецепта (108 г)
151
Калории
5g
Белок
26g
Углеводы
3g
Жиры
2g
Клетчатка
7g
Сахар
295mg
Натрий
Насыщенные жиры 1 g · Холестерин 36 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
яблоко сорта Гренни Смит
1
смеси для панкейков
1 1/4 стакана · любого типа
корицы
1/2 ч. л.
крупное яйцо
1
рапсового масла
2 ч. л.
молока 1% жирности
1 стакан
Инструкция
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
Слегка сбрызни сковороду или блин-сковороду кулинарным спреем и разогрей на среднем огне.
- 3
Очисти яблоко, удали сердцевину и тонко нарежь кольцами.
- 4
В большой миске смешай ингредиенты для теста. Перемешай до равномерного увлажнения (небольшие комочки это нормально, а слишком долгое перемешивание сделает панкейки жёсткими).
- 5
Для каждого панкейка выложи кольцо яблока на сковороду и вылей на него около 1/4 стакана теста, начиная с центра и полностью покрывая яблоко.
- 6
Готовь, пока не появятся пузырьки. Переверни и готовь другую сторону до лёгкого золотистого цвета.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · Kids a Cookin’ Kansas Family Nutrition Program
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
