Яблочное пюре
Домашнее яблочное пюре легко приготовить, и это отличный вариант гарнира или десерта.
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 1/10 рецепта (121 г)
106
Калории
0g
Белок
26g
Углеводы
0g
Жиры
3g
Клетчатка
22g
Сахар
1mg
Натрий
Насыщенные жиры 0 g · Холестерин 0 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
яблок
7
воды
1/2 стакана
сахара
1/4 стакана
Инструкция
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
Вымой яблоки и разрежь на четвертинки. Яблоки можно очистить от кожуры, но тогда в них будет меньше клетчатки.
- 3
Сложи яблоки и воду в кастрюлю. Доведи до кипения. Как только вода закипит, убавь огонь до слабого.
- 4
Томи на слабом огне от 15 до 20 минут, пока яблоки не станут мягкими, изредка помешивая, чтобы не подгорело.
- 5
Вмешай сахар и прогревай, пока он не растворится.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · Eating Right Is Basic Michigan State University Cooperative Extension Service Nutrition Education Program
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
