Запечённый куриный пармезан
Хрустящая запечённая куриная котлета, покрытая маринарой и расплавленным моцареллой на спагетти.
Из кураторской библиотеки рецептов Nutrola
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию
80 g
Белок
70 g
Углеводы
36 g
Жиры
Ингредиенты
495 КкалКуриная грудка
2 штук (по 150г каждая)
348 КкалПанировочные сухари
80 г
- 172 Ккал
Пармезан
40 г
70 КкалЯйцо
1 шт. крупное
40 КкалСоус маринара
200 мл
- 280 Ккал
Моцарелла
80 г
- 260 Ккал
Спагетти
200 г
238 КкалОливковое масло
2 ст. ложка
Инструкция
- 1
Отбийте курицу до равномерной толщины. Обмакните в яйцо, затем в смесь панировочных сухарей и пармезана.
- 2
Выпекайте при 220°C в течение 15 минут до золотистой корочки.
- 3
Сверху положите маринару и моцареллу. Выпекайте ещё 5 минут, пока сыр не расплавится.
- 4
Отварите спагетти аль денте. Подавайте курицу на пасте с дополнительным соусом.
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
