Запечённые бананы
Бананы превращаются в идеальный десерт, если добавить коричневый сахар и изюм!
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 1
294
Калории
2g
Белок
47g
Углеводы
12g
Жиры
3g
Клетчатка
36g
Сахар
8mg
Натрий
Насыщенные жиры 3 g · Холестерин 8 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
бананов, разрезанных вдоль
6
плотно утрамбованного коричневого сахара
3 ст. л.
маргарина или несолёного сливочного масла
4 ст. л.
изюма или других нарезанных сухофруктов
1/2 стакана
нарезанных орехов пекан
1/3 стакана
Инструкция
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
Разогрей духовку до 175 °C.
- 3
Слегка смажь форму размером 23×33 см.
- 4
Выложи разрезанные бананы в форму.
- 5
Равномерно посыпь коричневым сахаром, маленькими кусочками маргарина, изюмом и орехами пекан.
- 6
Выпекай 30 минут.
Заметки
- •Попробуй добавить 1/2 ч. л. (или больше) корицы или щепотку кайенского перца к остальной начинке.
- •Когда банан очищен или нарезан, мякоть начинает темнеть. Потемневшие бананы могут выглядеть не очень аппетитно, но их можно есть без опасений. Чтобы замедлить потемнение, очищай или нарезай бананы непосредственно перед использованием.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
