Запечённые чипсы из тортильи
По этому рецепту приготовь чипсы из тортильи, цельнозерновой или кукурузной.
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 4 чипса, 1/6 рецепта
111
Калории
4g
Белок
16g
Углеводы
4g
Жиры
3g
Клетчатка
1g
Сахар
219mg
Натрий
Насыщенные жиры 2 g · Холестерин 0 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
пшеничных тортилий диаметром 25 см
3
нажатий кулинарного спрея
3
соли
щепотка, по желанию
Инструкция
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
Разогрей духовку или мини-печь до 200 °C.
- 3
Слегка смажь противень кулинарным спреем.
- 4
Разрежь тортильи на 8 секторов, как пиццу, и выложи на противень.
- 5
Сбрызни кусочки тортильи кулинарным спреем и, если хочешь, слегка посоли.
- 6
Запекай 10 минут, пока чипсы не станут хрустящими и слегка золотистыми, внимательно следи, чтобы они не подгорели.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
