Овсяное печенье с бананом и изюмом
Никто и не догадается, что в этом вкусном печенье нет добавленного сахара.
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 2 печенья, 1/15 рецепта (49 г)
109
Калории
2g
Белок
18g
Углеводы
4g
Жиры
2g
Клетчатка
8g
Сахар
37mg
Натрий
Насыщенные жиры 1 g · Холестерин 0 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
банана
3 · спелых
маргарина
1/3 стакана · или сливочного масла
овсяных хлопьев быстрого приготовления
2 стакана · сырых
обезжиренного или нежирного молока
1/4 стакана
изюма
1/2 стакана
ванильного экстракта
1 ч. л.
Инструкция
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
Разогрей духовку до 175 °C.
- 3
Положи маргарин в небольшую кастрюлю и растопи на слабом огне.
- 4
Сложи все ингредиенты в миску и хорошо перемешай.
- 5
Дай смеси постоять около 5 минут, пока хлопья не размокнут.
- 6
Слегка смажь противень.
- 7
На каждое печенье выкладывай примерно по 1 ст. л. теста на смазанный противень.
- 8
Выпекай печенье от 15 до 20 минут.
- 9
Дай печенью остыть на противне около 1 минуты.
- 10
Переложи печенье на решётку или полотенце и дай полностью остыть.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
