Простые маффины
Не дай названию себя обмануть! В этих маффинах сочетаются грецкие орехи, изюм, морковь и специи, а рецепт легко подстроить под свой вкус.
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 1 маффин, 1/12 рецепта
198
Калории
3g
Белок
35g
Углеводы
6g
Жиры
2g
Клетчатка
19g
Сахар
161mg
Натрий
Насыщенные жиры 1 g · Холестерин 17 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
растительного масла
1/4 стакана
сахара
1 стакан
яйцо
1
яблочного пюре без сахара
1 1/4 стакана
корицы
1 1/2 ч. л.
пищевой соды
1 ч. л.
соли
1/4 ч. л.
пшеничной муки
1 стакан
цельнозерновой муки
1 стакан
моркови, изюма и/или грецких орехов
по желанию
обезжиренного молока
1/2 стакана, по желанию, только если добавляешь морковь, изюм или грецкие орехи
Инструкция
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
Разогрей духовку до 175 °C.
- 3
Застели форму для маффинов бумажными формочками или смажь дно кулинарным спреем.
- 4
Взбей маргарин с сахаром миксером или вручную до кремовой текстуры.
- 5
Добавь яйцо, молоко и яблочное пюре, хорошо перемешай.
- 6
Вмешай корицу, пищевую соду, соль и муку.
- 7
По желанию добавь морковь, изюм и/или грецкие орехи. Если добавляешь что-то из этого, добавь также молоко и перемешай.
- 8
Заполни формочки на 2/3 и выпекай от 15 до 18 минут.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · University of Wisconsin Cooperative Extension Service - Sawyer County and the Lac Courte Oreilles Tribe
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
