Суп с говядиной и овощами
Для этого сытного супа нужны только большая кастрюля и 1 час времени. Готовь его на обед или подавай на ужин.
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 1 стакан
202
Калории
14g
Белок
27g
Углеводы
5g
Жиры
5g
Клетчатка
7g
Сахар
65mg
Натрий
Насыщенные жиры 2 g · Холестерин 33 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
говяжьего фарша
1 фунт
цельнозерновой кукурузы с пониженным содержанием соли
1 1/2 банки · около 23 унций
моркови с пониженным содержанием соли
1 банка · около 15 унций
картофеля
1 банка · нарезанного ломтиками, около 15 унций
нарезанных помидоров без добавления соли
1 банка · около 15 унций
небольшая луковица, нарезанная кубиками
1
сухих макарон
1/2 стакана
чесночного порошка
1 ч. л.
лукового порошка
1 ч. л.
Инструкция
- 1
В большой кастрюле обжарь говяжий фарш на среднем огне от 8 до 10 минут. Слей жир.
- 2
Добавь в кастрюлю кукурузу, морковь, картофель, помидоры и лук.
- 3
Готовь 25 минут на среднем огне, помешивая каждые 10 минут.
- 4
Добавь в кастрюлю макароны, чесночный и луковый порошок.
- 5
Готовь 20 минут на среднем огне, помешивая каждые 10 минут.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · A Harvest of Recipes with USDA Foods USDA Food Distribution Program on Indian Reservations Adapted from a recipe submitted by Alicson Scott, Chickasaw Nation, Get Fresh! Nutrition Education Program
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
