Говядина с лапшой
Этот сытный, богатый белком ужин легко приготовить, даже когда под рукой мало продуктов. Подавай с овощами из морозилки для полноценного блюда. Используй
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 1 стакан
235
Калории
19g
Белок
18g
Углеводы
9g
Жиры
1g
Клетчатка
5g
Сахар
89mg
Натрий
Насыщенные жиры 3 g · Холестерин 64 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
говяжьего фарша (85%)
3/4 фунта
воды
1 1/2 стакана · может понадобиться до 2 стаканов воды
сырой яичной лапши
2 стакана · или любых макарон
смеси приправ для разумного питания
1/2
соли
по желанию
Инструкция
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
Обжарь говяжий фарш в большой сковороде до румяности, слей жир.
- 3
Добавь воду, яичную лапшу или макароны и смесь приправ. Перемешай.
- 4
Доведи до кипения, убавь огонь до слабого и томи под крышкой от 15 до 20 минут, пока лапша не станет мягкой.
- 5
Попробуй и при необходимости добавь немного соли.
- 6
Убери остатки в холодильник.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
