Макароны с сыром и говяжьим фаршем
Помидоры в этом блюде дают дополнительный витамин C и витамины группы B, а Смесь приправ для разумного питания позволяет добавить вкуса, не добавляя лишн...
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 1 стакан
317
Калории
26g
Белок
30g
Углеводы
10g
Жиры
3g
Клетчатка
7g
Сахар
185mg
Натрий
Насыщенные жиры 4 g · Холестерин 61 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
говяжьего фарша, 90% постного
3/4 фунта
воды
1 1/2 стакана
макарон, сырых
1 стакан
нарезанных помидоров с низким содержанием натрия, с жидкостью
1 банка (14,5 унции)
Смеси приправ для разумного питания
1/2
тёртого нежирного сыра
1/2 стакана
соль
по желанию, по вкусу
Инструкция
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
Обжарь говяжий фарш в большой сковороде до румяности; слей жир.
- 3
Добавь воду, макароны, помидоры и смесь приправ; перемешай.
- 4
Доведи до кипения, убавь огонь до слабого и туши под крышкой от 15 до 20 минут или пока макароны не станут мягкими.
- 5
Сними с огня и добавь 1/2 стакана тёртого сыра.
- 6
Попробуй на вкус и при необходимости добавь немного соли.
- 7
Убери остатки в холодильник.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
