Ягоды с банановым кремом
Приготовь свой «банановый крем» из йогурта, банана и фруктового сока. Выложи его поверх свежей нарезанной клубники, и получится вкусный десерт или перекус. Добавь мёд и корицу для яркого вкуса.
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 1
61
Калории
2g
Белок
13g
Углеводы
1g
Жиры
2g
Клетчатка
10g
Сахар
22mg
Натрий
Насыщенные жиры 0 g · Холестерин 1 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
нежирного натурального йогурта
1/3 стакана
спелого банана
1/2
100% фруктового сока
1/2 унции · апельсиновый подойдёт хорошо
нарезанной клубники
2 стакана
мёда
1 ч. л.
корицы
1/8 ч. л.
Инструкция
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
Смешай йогурт, банан и сок и разомни вилкой, пока не останется почти без кусочков.
- 3
Вымой и нарежь клубнику.
- 4
Выложи ягоды и сверху полей йогуртово-банановой смесью.
- 5
Сверху полей мёдом и посыпь корицей.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · Iowa Department of Public Health Iowa Nutrition Network
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
