Салат с пастой, курицей и голубикой на листовой зелени
Живая смесь свежей голубики, красного перца, цельнозерновой пасты пенне и листовой зелени, заправленная винегретом из голубики.
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 1
434
Калории
34g
Белок
50g
Углеводы
12g
Жиры
7g
Клетчатка
14g
Сахар
218mg
Натрий
Насыщенные жиры 2 g · Холестерин 84 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
свежей голубики
1/2 стакана
оливкового масла холодного отжима
2 ст. л.
бальзамического уксуса
2 ст. л.
дижонской горчицы
1/2 ч. л.
мёда
2 ч. л.
соли
1/4 ч. л.
свежей голубики
1 1/2 стакана
отварной цельнозерновой пасты пенне
3 стакана · остывшей
отварной куриной грудки
12 унций · нарезанной ломтиками
листовой зелени
4 стакана
красного лука
1/2 стакана · нарезанного
средний красный болгарский перец
1 · нарезанный
Инструкция
- 1
Смешай ингредиенты для винегрета в блендере, отставь в сторону.
- 2
В миске среднего размера перемешай все ингредиенты с заправкой.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · Produce for Better Health Foundation
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
