Черничные маффины
Приготовь маффины с нуля по этому рецепту. Если свежая голубика недоступна или дорогая, попробуй заменить её замороженной.
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 1 маффин, 1/12 рецепта
259
Калории
4g
Белок
37g
Углеводы
11g
Жиры
1g
Клетчатка
20g
Сахар
195mg
Натрий
Насыщенные жиры 2 g · Холестерин 35 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
растительного масла
1/2 стакана · или другого масла для жарки
сахара
1 стакан
яйца
2
молока 1% жирности
1/2 стакана
ванили
1 ч. л.
муки
2 стакана
разрыхлителя
2 ч. л.
соли
1/2 ч. л.
голубики
2 стакана · свежей или замороженной
Инструкция
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
Разогрей духовку до 190 °C.
- 3
Смажь формы для маффинов маслом.
- 4
В большой миске разотри масло с сахаром до однородной кремовой массы.
- 5
Добавь яйца, молоко и ваниль. Перемешай до однородности.
- 6
В миске среднего размера смешай муку, разрыхлитель и соль.
- 7
Добавь мучную смесь к маслу с сахаром в большой миске. Перемешай.
- 8
Вмешай голубику в тесто.
- 9
Заполни каждую форму для маффинов на 2/3 тестом.
- 10
Выпекай от 25 до 30 минут.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
