Помидоры с сыром на гриле
Это блюдо особенно вкусное, если взять помидоры прямо с грядки или с фермерского рынка.
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 2 приготовленные половинки помидора, 1/3 рецепта
116
Калории
10g
Белок
13g
Углеводы
3g
Жиры
2g
Клетчатка
7g
Сахар
297mg
Натрий
Насыщенные жиры 1 g · Холестерин 9 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
крупных твёрдых помидора
3
нежирного зернёного творога
8 унций
сушёного базилика
1/2 ч. л.
чёрного перца
1/8 ч. л.
панировочных сухарей
3 ст. л.
нажатия кулинарного спрея
2 · или растительное масло
Инструкция
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
Вымой помидоры и разрежь пополам.
- 3
Смешай творог, базилик и перец.
- 4
Намажь творожную смесь на половинки помидоров.
- 5
Посыпь сухарями и сбрызни кулинарным спреем.
- 6
Сбрызни противень для гриля кулинарным спреем. Выложи подготовленные помидоры на противень и запекай под грилем около 10 минут.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · Choices: Steps Toward Health University of Massachusetts Extension Nutrition Education Program
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
