Капуста стир-фрай
Этот овощной стир-фрай готовится в одной сковороде: капуста, зелёный перец, лук и чеснок. Быстро и очень вкусно.
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 1 стакан, 1/6 рецепта
85
Калории
3g
Белок
14g
Углеводы
3g
Жиры
5g
Клетчатка
7g
Сахар
221mg
Натрий
Насыщенные жиры 0 g · Холестерин 0 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
растительного масла
1 ст. л. · или другого масла для жарки
нарезанного лука
1 стакан
средних зелёных перца, нарезанных
2
маленький кочан капусты, нарезанный
1
чеснока, нарезанного
2 зубчика · или 1/2 ч. л. чесночного порошка
соевого соуса с низким содержанием натрия
2 ст. л.
Инструкция
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
Вымой зелёный перец и капусту перед нарезкой.
- 3
Разогрей масло в большой сковороде.
- 4
Добавь в сковороду лук, перец, капусту и чеснок и готовь на среднем огне до мягкости овощей.
- 5
Добавь соевый соус и помешивай, пока он не закипит.
- 6
Остатки убери в холодильник.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
