Сэндвич с салатом из курицы и яблока
Сельдерей и яблоко добавляют приятную хрусткость этой простой начинке для сэндвича.
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 1 сэндвич, 1/4 рецепта
329
Калории
15g
Белок
50g
Углеводы
8g
Жиры
6g
Клетчатка
17g
Сахар
515mg
Натрий
Насыщенные жиры 1 g · Холестерин 22 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
варёной курицы
1/4 фунта · разобранной на волокна
стебель сельдерея
1 · нарезанный
среднее яблоко
1 · нарезанное
лёгкого майонеза
1/3 стакана
выжатый лимон
1
коробочка изюма (1,5 унции)
1
ломтиков цельнозернового хлеба
8
грецких орехов
1 стакан · нарезанных, по желанию
Инструкция
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
Смешай в миске все ингредиенты, кроме хлеба.
- 3
Собери 4 сэндвича на цельнозерновом хлебе.
Заметки
- •Вместо сока 1 свежего лимона можно взять примерно 3 ст. л. лимонного сока.
- •Подавай сэндвичи с листьями салата и помидором.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · Simple Healthy Recipes Oklahoma Nutrition Information and Education ONIE Project
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
