Куриная запеканка
Эта куриная запеканка это простое и сытное основное блюдо для обеда или ужина.
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 1 1/2 стакана
389
Калории
23g
Белок
56g
Углеводы
7g
Жиры
5g
Клетчатка
4g
Сахар
335mg
Натрий
Насыщенные жиры 3 g · Холестерин 28 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
ротини или макарон
1 фунт · 1 упаковка
курицы
1 банка · около 12 унций
томатного соуса с пониженным содержанием соли
1 банка · около 15 унций
зелёного горошка с пониженным содержанием соли, без жидкости
1/2 банки · около 8 унций
пастеризованного плавленого американского сыра
3 ломтика
Инструкция
- 1
Разогрей духовку до 175 °C.
- 2
Отвари ротини или макароны по инструкции на упаковке. Хорошо слей воду.
- 3
В большой жаропрочной форме смешай курицу, томатный соус, горошек и макароны.
- 4
Выложи 3 ломтика сыра сверху на запеканку.
- 5
Запекай от 30 до 40 минут.
- 6
Подавай горячей.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · A Harvest of Recipes with USDA Foods USDA Food Distribution Program on Indian Reservations
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
