Курица в воке
Это блюдо отлично подходит для обеда или ужина. Готовится очень быстро. Также можно подавать со спагетти, ротини и другими макаронными изделиями.
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 1 1/2 стакана
248
Калории
19g
Белок
27g
Углеводы
7g
Жиры
1g
Клетчатка
2g
Сахар
329mg
Натрий
Насыщенные жиры 1 g · Холестерин 50 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
растительного масла
2 ст. л.
моркови, очищенной и тонко нарезанной
1/2 стакана · или 1/2 банки моркови с пониженным содержанием соли, около 8 унций, без жидкости
тонко нарезанного сельдерея
1/2 стакана
лука, нарезанного полосками
1/4 стакана
зелёный перец, нарезанный полосками
1
мелко нарезанного чеснока
1 ст. л.
мелко нарезанного имбиря
1 ст. л. · по желанию
варёной курицы без кожи, нарезанной полосками
1 фунт
сахара
1/2 ч. л.
соевого соуса с пониженным содержанием натрия
3 ст. л.
варёного белого риса
3 стакана · или бурого риса
Инструкция
- 1
Разогрей большую сковороду с растительным маслом на сильном огне.
- 2
Добавь овощи и чеснок в разогретую сковороду. Помешивай, пока чеснок слегка не подрумянится. Если используешь имбирь, добавь и его.
- 3
Добавь курицу и сахар в сковороду, затем добавь соевый соус.
- 4
Помешивай около 1 минуты.
- 5
Подавай с варёным рисом.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · A Harvest of Recipes with USDA Foods USDA Food Distribution Program on Indian Reservations
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
