Макароны с чили и помидорами
В этих макаронах с помидорами и говядиной, приправленных смесью приправ для разумного питания, соль вообще не нужна.
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 1 стакан
321
Калории
26g
Белок
30g
Углеводы
10g
Жиры
4g
Клетчатка
7g
Сахар
224mg
Натрий
Насыщенные жиры 4 g · Холестерин 61 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
говяжьего фарша 90% постности
3/4 фунта
воды
1 1/2 стакана
макарон, сырых
1 стакан
нарезанных помидоров с низким содержанием натрия, с жидкостью
1 банка (14,5 унции)
молотого чили, неострого
2 ч. л.
смеси приправ для разумного питания
1/2
соль
по желанию, по вкусу
сыра чеддер с пониженной жирностью, тёртого
2 унции
Инструкция
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
Обжарь говяжий фарш в большой сковороде до румяной корочки и слей жир.
- 3
Добавь воду, макароны, помидоры, молотый чили и смесь приправ. Перемешай.
- 4
Доведи до кипения, убавь огонь до слабого и томи под крышкой 20 минут или пока макароны не станут мягкими.
- 5
Попробуй на вкус и, если хочешь, добавь немного соли.
- 6
Посыпь тёртым сыром чеддер. Снова накрой крышкой на 1 минуту, пока сыр не расплавится.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
