Холодный суп из дыни канталупа
Этот прохладный, освежающий суп из дыни и цитрусовых идеально подходит для дня, когда слишком жарко готовить. Подай его с сытным бутербродом с белком на цельнозерновом хлебе для полноценного приёма пищи.
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 1/6 рецепта
75
Калории
1g
Белок
16g
Углеводы
1g
Жиры
1g
Клетчатка
14g
Сахар
28mg
Натрий
Насыщенные жиры 0 g · Холестерин 0 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
дыня канталупа, очищенная, без семян, нарезанная кубиками
1
апельсинового сока
2 стакана
лаймового сока
1 ст. л.
молотой корицы
1/4 ч. л.
Инструкция
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
Положи дыню канталупу и 1/2 стакана апельсинового сока в чашу блендера или кухонного комбайна.
- 3
Накрой крышкой и взбей до однородности. Перелей в большую миску.
- 4
Добавь лаймовый сок, корицу и оставшийся апельсиновый сок.
- 5
Накрой и убери в холодильник минимум на час.
- 6
Подавай холодным.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · Champions for Change Recipes Arizona Nutrition Network
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
