Замороженные батончики с шоколадом и арахисовой пастой
Держи эти лакомства в морозилке для особого случая. Арахисовая паста и шоколадный пудинг образуют вкусную глазурь для крекеров грэм.
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 1 батончик
130
Калории
4g
Белок
20g
Углеводы
4g
Жиры
1g
Клетчатка
7g
Сахар
270mg
Натрий
Насыщенные жиры 1 g · Холестерин 2 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
низкокалорийного шоколадного пудинга быстрого приготовления
2 упаковки (по 1,4 унции) · или варочного типа
обезжиренного молока
3 1/2 стакана
арахисовой пасты
1/4 стакана
прямоугольных крекеров грэм
15 · разломай крекеры пополам
Инструкция
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
Разведи пудинг по инструкции на упаковке, но возьми 3 1/2 стакана молока. Вмешай арахисовую пасту.
- 3
Выстели форму 23×33 см половиной крекеров грэм.
- 4
Распредели пудинг поверх крекеров. Накрой оставшимися крекерами.
- 5
Заморозь на 4 часа.
- 6
Нарежь квадратами и достань из формы.
- 7
Храни в пакете в морозилке.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · Cooking Healthy with Diabetes University of Florida IFAS Extension
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
