Овощи с цитрусовыми
Придай классическому овощному ассорти новый вкус с помощью лаймового сока, оливкового масла и свежего орегано.
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 1/4 рецепта
136
Калории
5g
Белок
24g
Углеводы
2g
Жиры
8g
Клетчатка
6g
Сахар
64mg
Натрий
Насыщенные жиры 0 g · Холестерин 0 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
овощного ассорти
4 стакана · например, цукини, кукуруза и помидоры
свежего лаймового сока
2 ст. л.
оливкового масла
1/2 ст. л. · или другого масла для жарки
свежего орегано, нарезанного
1/2 ч. л.
Инструкция
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
Нарежь овощи и приготовь на пару в небольшом количестве воды.
- 3
Слей воду и переложи в миску остывать.
- 4
Смешай лаймовый сок с маслом. Добавь орегано и перемешай.
- 5
Полей остывшие овощи смесью и хорошо перемешай.
- 6
Подавай.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · US Department of Health and Human Services National Cancer Institute
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
