Классические макароны с сыром
Идеальная комфортная еда! Эта более полезная версия семейного любимого блюда готовится с обезжиренным сгущённым молоком и нежирным сыром для кремового соуса.
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 1/2 стакана, 1/8 рецепта
184
Калории
11g
Белок
23g
Углеводы
5g
Жиры
1g
Клетчатка
3g
Сахар
138mg
Натрий
Насыщенные жиры 3 g · Холестерин 40 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
макарон
2 стакана
распыления кулинарного масляного спрея
2
лука, нарезанного
1/2 стакана
обезжиренного сгущённого молока
1/2 стакана
крупное яйцо, взбитое
1
чёрного перца
1/4 ч. л.
мелко тёртого нежирного острого сыра чеддер
1 1/4 стакана
Инструкция
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
Свари макароны по инструкции (не добавляй соль в воду). Слей воду и отставь в сторону.
- 3
Сбрызни форму для запекания антипригарным кулинарным спреем.
- 4
Разогрей духовку до 175 °C.
- 5
Слегка сбрызни кастрюлю антипригарным кулинарным спреем.
- 6
Добавь лук в кастрюлю и обжаривай около 3 минут.
- 7
В другой миске смешай макароны, лук и оставшиеся ингредиенты, тщательно перемешай.
- 8
Переложи смесь в форму для запекания.
- 9
Запекай 25 минут или пока не начнёт пузыриться. Дай постоять 10 минут перед подачей.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · Heart Healthy Home Cooking: African American Style US Department of Health and Human Services National Heart, Lung, and Blood Institute
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
