Салат кобб с грушами
Сладкий и пикантный, этот салат кобб порадует консервированными грушами, морковью и сыром пармезан.
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 1 стакан
64
Калории
2g
Белок
9g
Углеводы
3g
Жиры
2g
Клетчатка
6g
Сахар
70mg
Натрий
Насыщенные жиры 0 g · Холестерин 0 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
консервированные половинки груш
2
молодого салатного микса
6 стаканов
сыра пармезан
1/2 ст. л.
моркови, тёртой
1 1/3 стакана
грецких орехов
3 ст. л.
грушевого сока
1/4 стакана
яблочного уксуса
1/4 ч. л.
мёда
1/4 ч. л.
дижонской горчицы
1/4 ч. л.
соли и чёрного перца
1 щепотка
оливкового масла холодного отжима
1/4 ч. л.
Инструкция
- 1
Для заправки смешай в блендере грушевый сок, уксус, мёд, горчицу, соль с перцем и оливковое масло.
- 2
Выложи зелень в большую миску, полей заправкой и перемешай.
- 3
Добавь оставшуюся нарезанную грушу, грецкие орехи и тёртую морковь, слегка перемешай.
- 4
Раздели на порции по 1 стакану салата и посыпь каждую 1/2 ст. л. тёртого пармезана.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
