Кофейный кулер
Этот освежающий смузи с ледяным кофе станет вкусным утренним лакомством для взрослых.
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 1 напиток
200
Калории
11g
Белок
31g
Углеводы
3g
Жиры
0g
Клетчатка
31g
Сахар
92mg
Натрий
Насыщенные жиры 2 g · Холестерин 45 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
молока 1% жирности
1/2 стакана
нежирного ванильного замороженного йогурта
1/2 стакана
кофе, охлаждённого до комнатной температуры
1/2 стакана · 4 жидкие унции
кубика льда
3
сахара
1 1/2 ч. л.
Инструкция
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
Смешай все ингредиенты в блендере и взбей до однородности.
- 3
Перелей в охлаждённый стакан и по желанию посыпь корицей, какао или мускатным орехом.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · Cooking For You or Two University of Wyoming Extension Cent$ible Nutrition Program
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
