ПерекусЛегко

Пёстрая фасолевая сальса

Name: Пёстрая фасолевая сальса
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 6
Ingredients: 1 банка (15,5 унции) чёрной или красной фасоли с низким содержанием натрия; 1 банка (15,2 унции) кукурузы с пониженным содержанием соли; 1 стакан свежей томатной сальсы

Эта сальса всего из трёх ингредиентов получается яркой и вкусной. Подавай её с цельнозерновыми чипсами или крекерами для макания.

5 мин6 порций

Пищевая ценность (на порцию)

Значения на порцию · Размер порции: 1/6 рецепта

121

Калории

Белок

24g

Углеводы

Жиры

Клетчатка

Сахар

288mg

Натрий

Насыщенные жиры 0 g · Холестерин 0 mg

Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.

Ингредиенты

чёрной или красной фасоли с низким содержанием натрия
1 банка (15,5 унции)
кукурузы с пониженным содержанием соли
1 банка (15,2 унции)
свежей томатной сальсы
1 стакан

Инструкция

1
Вымой руки с мылом.
2
Слей жидкость с фасоли и промой её. Слей жидкость с кукурузы.
3
Смешай фасоль, кукурузу и сальсу в миске среднего размера. Перемешай.

Источник: USDA MyPlate Kitchen · The Power of Choice USDA Food and Nutrition Service and US Department of Health and Human Services Food and Drug Administration (FDA)

Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.

Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola

Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.