Салат из кукурузы с зелёным чили
Кинза, лаймовый сок и зелёный лук придают этому кукурузному гарниру чудесный вкус. В сезон попробуй взять свежую кукурузу.
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 1/4 рецепта
99
Калории
3g
Белок
20g
Углеводы
3g
Жиры
4g
Клетчатка
4g
Сахар
65mg
Натрий
Насыщенные жиры 0 g · Холестерин 0 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
размороженной кукурузы
2 стакана
консервированных нарезанных помидоров с пониженным содержанием соли
1 стакан
зелёного чили
1/2 банки (4 унции)
растительного масла
1/2 ст. л. · или другого масла для жарки
лаймового сока
1 ст. л.
нарезанного зелёного лука
1/3 стакана
нарезанной свежей кинзы
2 ст. л.
Инструкция
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
Смешай все ингредиенты в миске среднего размера.
- 3
Хорошо перемешай.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · Healthy Latino Recipes Made with Love California Department of Health Services California Latino 5-A-Day Campaign
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
