Кукурузный суп
Этот популярный суп точно порадует любой голодный желудок.
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 1 1/2 стакана кукурузного супа
224
Калории
11g
Белок
40g
Углеводы
5g
Жиры
4g
Клетчатка
9g
Сахар
273mg
Натрий
Насыщенные жиры 2 g · Холестерин 21 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
говяжьего фарша
1/2 фунта
воды
2 стакана
кукурузы в зёрнах с пониженным содержанием соли (около 15 унций)
1 банка
кукурузы в сливочном соусе без добавления соли
2 банки · около 30 унций
нарезанного кубиками лука
1 стакан
мелко нарезанного чеснока
1 ст. л.
молотого чили
1 ст. л.
соли
1/2 ч. л.
чёрного перца
1/2 ч. л.
Инструкция
- 1
В большой кастрюле обжарь говяжий фарш на среднем или сильном огне от 8 до 10 минут. Слей жир.
- 2
Добавь в кастрюлю воду, кукурузу в зёрнах, кукурузу в сливочном соусе, лук, чеснок, молотый чили, соль и перец. Хорошо перемешай.
- 3
Вари на слабом огне около 15 минут. Подавай горячим.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · A Harvest of Recipes with USDA Foods USDA Food Distribution Program on Indian Reservations
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
